Q每天跑1500米能减肥吗

2020-05-18

描述：

每天跑1500米能减肥吗

: 孙伟骨科 主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

每天跑1500米能减肥，能够很好燃烧身体的脂肪，达到减肥瘦身的效果，但是一定要注意持之以恒。如果中途半途而废的话，很可能会造成减肥失败，还可能会引起身体反弹。平时在减肥的时候，也可以进行一些其他的有氧运动，比如瑜伽或者是骑自行车、爬山等。减肥期间也要注意均衡饮食，适当的吃些容易消化的流食和些富含维生素的食物。