Q为什么孕妇容易得颈椎痛

女 28岁 2019-06-24

描述：

我已经怀孕几个月了，总是感觉莫名其妙地颈椎痛，非常困扰我。想问一下为什么孕妇容易得颈椎痛？

: 赵鸿骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

孕妇容易得颈椎痛主要是由于体内激素变化、体重增加以及姿势不当等因素共同作用的结果。随着孕期的推进，孕妇的身体会经历一系列变化，尤其是腹部的增大，导致重心前移，从而影响颈部的负担。

在怀孕期间，体内的松弛素水平增加，这种激素的作用是为了放松韧带和关节，以便为分娩做好准备。这种松弛也可能导致颈椎周围的肌肉和韧带变得不稳定，增加了颈椎的压力。随着腹部的增大，孕妇往往会采取不良的坐姿或站姿，导致颈部肌肉长期处于紧张状态，进而引发颈椎痛。长时间低头看手机或电脑屏幕也会加重颈椎的负担，导致疼痛加剧。

为了缓解颈椎痛，孕妇应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适时进行适度的休息和活动。同时，可以进行一些轻柔的颈部拉伸和按摩，帮助放松紧张的肌肉。选择合适的枕头和床垫，确保睡眠时颈椎的自然曲线得到支持，也能有效减轻颈椎的不适感。如疼痛持续或加重，建议及时咨询医生，以获得专业的建议和治疗。