Q产妇便秘应该怎么办

女 27岁 2019-01-09

描述：

听说我的朋友产后便秘，当时我刚怀孕，也没怎么去听，现在我也是产后便秘，很严重已经半个月了，还是没有缓解，便秘怎么办？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

如果发生便秘，平时应该多喝热水或做腹部按摩，这样可以促进肠道蠕动和排便。你应该吃更容易消化的食物，多吃水果和蔬菜，还应该添加一些益生菌，它们可以起到排便的作用。产妇便秘与平时不注意运动，饮食过于精细有关系。平时坚持适度的运动，如慢跑.快步走.瑜伽.太极拳.健身操等，多喝水，多吃润肠通便的食物，如菠菜.冬葵.木耳.银耳.胡萝卜.香蕉.无花果.芝麻.松子仁.甜杏仁.柿子.桃.蜂蜜等，保持心态乐观积极，有规律的生活。