Q心率不齐运动注意什么

男 23岁 2019-03-16

描述：

表弟一直就有心脏病，而且表弟也很喜欢运动。看同学们运动就特别羡慕，可是表弟心律不齐。医生一直不要叫表弟剧烈运动。请问心率不齐运动注意什么？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

心律不齐是不能做太过激烈的运动，可以做一些不会很累的运动，一旦运动过量，心律不齐现象会明显升高，心跳速度加快，会很危险，平时心情不要过于紧张压抑。日常合理饮食上，要注意多饮水，忌食辛辣，劳逸结合，多吃新鲜蔬菜，适当补充维生素C等。首先要选择适合自己的锻炼方法，其次要循序渐进，持之以恒，第三，要自己掌握运动量，避免活动过度，建议采取慢走等活动方式。运动时注意避免过度剧烈，建议最好在下午锻炼比较理想，保证充足的睡眠。