Q血压偏高怎么降下来

2020-08-20

描述：

血压偏高怎么降下来

医生回答：

血压偏高可以通过以下几个方面降血压：1、改善生活方式，减少钠盐的摄入，增加钾离子摄入；2、合理膳食，饮食以水果、蔬菜、低脂奶、全谷物以及植物蛋白为主，减少饱和脂肪酸及反式脂肪酸摄入；3、控制体重；4、不吸烟，不喝酒；5、增加运动，减少精神压力；6、服用降压药物治疗。