Q腰肌劳损需要注意什么

38岁 2021-01-18
描述:

我最近这一段时间经常弯腰工作,为了腰部疼痛的症状,到医院检查后,医生说是腰肌劳损,腰肌劳损需要注意什么?

A
赵鸿 骨科 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

腰肌劳损需要注意多休息,避免保持同一个姿势过长,比如久坐和久站,而且也避免搬运重物,以免疼痛的症状加重。如果出现了疼痛时,可以通过冰敷或者是根据医生的指导按摩的手法来缓解。

腰肌劳损通常是由于长时间的搬运中或者是腰部负重运动所引起的,还有可能是腰部急性扭伤造成的,另外与过度肥胖也有较大的关系。

平时要注意合理的饮食,多吃一些营养较高的食物。

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