Q主要是多汗，夏天稍微一动就大汗淋漓。别的

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

《多汗的原因及应对措施》

多汗，尤其是夏天稍微一动就大汗淋漓，这种情况可能是由多种原因引起的。其中一个常见的原因是体质因素，有些人天生汗腺较为发达，新陈代谢速度快，就容易多汗。另外，从中医的角度来看，气虚和阴虚也可能导致多汗。气虚不能固摄汗液，使得汗液容易外泄；阴虚则生内热，热邪逼迫津液外出而多汗。

从体质方面来说，汗腺发达的人，身体的散热机制主要依赖于出汗。在夏天，外界温度较高，稍微活动身体产生的热量增加，汗腺就会迅速作出反应，大量分泌汗液以降低体温。这是身体正常的生理调节机制，不过这也可能给生活带来一些不便，比如衣物容易湿透，需要频繁更换。

对于气虚导致的多汗，往往还伴有身体疲倦、乏力、少气懒言等症状。气虚者的身体机能相对较弱，气的固摄作用失常。在运动或者气温稍高时，气无法有效地控制汗液的排泄，从而出现多汗的现象。阴虚多汗者，可能会有手足心热、心烦、口干咽燥等表现。阴虚产生的内热会扰乱身体的津液代谢，导致汗液排出异常。针对这些情况，可以通过饮食调理、运动锻炼以及中药调养等方式来改善多汗的症状。例如，气虚者可多食用一些具有补气作用的食物，像山药、黄芪等；阴虚者可适当吃些滋阴的食物，如百合、银耳等。同时，适度的运动有助于增强体质，改善身体的机能状态。如果多汗情况严重影响到生活质量，也可以寻求中医的帮助，通过中药方剂来进行调理。