Q喝纯牛奶血糖会升高吗？

女 50岁 2019-04-13

描述：

最近去医院检查，血糖稍微高，想咨询一下，喝纯牛奶血糖会升高吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血液中葡萄糖含量值高于正常范围即为高血糖。高血糖是所谓三高中的一高，两高分别是高血压和高脂血症。纯牛奶主要含有蛋白质、脂肪。乳糖的含量非常少，因此，对于高血糖患者是没有威胁的。其实牛奶的情况比较特殊。它不仅含有延缓碳水化合物消化吸收的蛋白质和脂肪，更重要的是，它的吸收速度本来就比其它的糖类要慢一些。建议血糖高的患者，在饮食方面要引起注意，吃糖含量低的食物和果蔬，像黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等。水果比如说柚子、猕猴桃、草莓、青苹果等等。还应该有良好生活习惯，不能经常紧张，有烦躁等不良精神因素，控制血糖上升。