Q神经衰弱失眠如何治愈？

男 44岁 2019-01-20

描述：

我的爸爸晚上的时候一直是睡不着，白天的时候精神状态特别的差，而且还伴有浑身乏力，到医院做了相关检查，医生说是神经衰弱，神经衰弱失眠如何治愈？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

神经衰弱失眠可以通过一些药物来进行治疗，在平时的生活中一定要养成一个良好的生活作息，后期也可以在饮食上做一些调解来进行治疗，在日常当中饮食尽量以清淡为主，营养要均衡，不要偏食，少吃辛辣刺激的食物，睡觉前应该用热水泡脚，促进体液循环，喝一杯温热的牛奶，舒缓自己的心情，有利于快速进入睡眠的状态，白天尽量不要睡眠，时间过长可以适当的进行体育运动锻炼，促进身体能量的消耗，也有助于失眠症状的改善，要保证8个小时的睡眠时间。