Q睡醒了还是困怎么回事

30岁 2021-09-16
描述:

最近这一段时间也不知道是什么原因,我每次在睡醒之后觉得还是特别的困,睡醒了还是困怎么回事?

A
李艳丽 神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院 三级甲等
医生回答:

睡醒了还是困有可能是长时间的熬夜,睡眠不足所引起的,如果长时间的工作或者是学习压力过大,也有可能会导致神经衰弱,从而会出现睡眠障碍的情况,但也不排除是气血不足所造成的。

如果身体没有其他异常的情况,通常是不需要特殊处理的,但是要注意多休息,保证有足够的睡眠时间,不要长时间的熬夜,要做到早睡早起。

平时要合理的搭配个人的饮食,可以多吃富含蛋白质的食物。

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