Q如何调理身体酸碱度

2020-10-14

描述：

如何调理身体酸碱度

: 林春华中医内科 副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

调理身体酸碱度最好的方式是饮食，这是最直接，也是最持久的方法。如果体内酸性物质偏多，则可以吃一些含碱物质多的食物，如萝卜干、大豆、番茄、草莓、茶叶、海带等，尤其是天然绿藻，这是很不错的碱性健康食品。如果体内碱性物质偏多，则可以吃一些蛋黄、乳酪、火腿、牛肉、奶油等食物，来调节体内的酸碱平衡。除了以饮食的方式来调节，还可以进行适当的运动。