Q便秘吃什么食材可以缓解？

男 40岁 2019-08-14

描述：

我长年便秘，听说有7大食材排毒治便秘，请问是什么食材？

医生回答：

如果长期有便秘情况，在平时的保养和饮食方面也是很关键的，一定要保证清淡的饮食，其他的食物例如香蕉或者是酸牛奶以及蜂蜜水都是对于便秘的缓解有很大的帮助的，除此之外的话便秘的患者不建议长时间的久坐，最好能够保证充足的体育锻炼。