Q晚上喝金银花是否会失眠

男 26岁 2019-07-02

描述：

昨天晚上自己喝了金银花，开始长时间的失眠，不清楚是否是因为喝了金银花导致的失眠，晚上喝金银花会导致失眠吗？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

晚上喝金银花一般不会导致失眠。金银花具有清热解毒、消炎的功效，常用于缓解感冒、咽喉炎等症状。其性质温和，适量饮用通常不会影响睡眠，反而可能有助于放松身心，促进睡眠。

金银花茶的主要成分是多种氨基酸、维生素和矿物质，能够帮助身体排毒，改善体内环境。对于一些因上火引起的失眠，金银花的清热作用可能会起到一定的缓解效果。金银花茶的香气也能起到舒缓压力的作用，有助于放松心情，进而提高睡眠质量。每个人的体质不同，部分人可能对某些成分敏感，因此在饮用时应根据自身情况进行调整。

在饮用金银花茶时，应注意适量，避免过量饮用，尤其是在晚上。虽然金银花本身不会导致失眠，但如果饮用过多，可能会导致频繁上厕所，从而影响睡眠。建议选择新鲜的金银花或正规渠道购买的干品，避免因品质问题引起的不适。在饮用前，若有特殊健康状况或正在服用药物，最好咨询医生或专业人士的建议，以确保安全。