Q40岁就绝经了应该怎么调理

女 40岁 2019-03-10

描述：

我现在已经绝经了，朋友们都说我绝经太早了，很容易衰老的，请问，40岁就绝经了应该怎么调理？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

如果女性绝经一般平均年龄在55岁左右，最年轻的是45岁。然而，由于个人体质和环境因素，它可能会更早。更年期时，女性卵巢功能开始下降，雌激素分泌减少，容易引起月经不调(少量、闭经甚至更年期)、热潮红、盗汗、心烦、失眠等症状。在这个时期不要有心里压力，多注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。40岁就绝经是卵巢早衰的可能性比较大。建议平时适当锻炼，合理饮食，多吃些新鲜的蔬菜水果，保持良好的心情，不要过度紧张和劳累，多参加户外锻炼。