Q肠胃吸收不好容易积食吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

肠胃吸收不好确实容易导致积食。积食是指食物在胃肠道内停留时间过长，未能及时消化和吸收，进而造成腹胀、腹痛等不适症状。肠胃功能不佳时，食物的消化吸收效率降低，未能被充分分解的食物残渣就会在肠道内积聚，形成积食。

造成肠胃吸收不良的原因有很多，包括饮食不规律、过量进食、消化酶分泌不足以及压力过大等。对于一些人来说，长期的快餐饮食或是高油脂、高糖分的食物，都会加重肠胃负担，导致消化不良。情绪波动也会影响肠胃的正常运作，因此保持良好的心态和规律的作息显得尤为重要。适当的运动和合理的饮食结构有助于改善肠胃功能，促进消化。

在日常生活中，注意饮食的搭配和进食的节奏，避免暴饮暴食和过于油腻的食物。同时，保持良好的作息习惯，适量运动，能够有效提高肠胃的消化吸收能力，减少积食的发生。如果出现持续的积食症状，建议及时就医，以免影响身体健康。