Q容易上火长痘怎么办

女 24岁 2019-02-11

描述：

不知道为什么我非常容易上火，只要是吃一点点辣的和甜的脸上就会长很多痘痘，而且最近睡眠质量也很低，还伴有腰酸背痛，这该怎么办？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

根据你所说的情况来看，引起“上火”的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“热”的症状。因为自身湿热毒体质油性皮肤皮脂腺分泌油脂过多堵塞毛囊导致的因素，出现上述症状，需要做到忌辛辣刺激海鲜烧烤，饮食清淡，多吃水果蔬菜，避免熬夜。也可以喝一些清凉中药调理一下。上火是很容易影响心情的，只要情绪不稳定那么对身体就没有什么好处，搞不好还会口舌生疮，口干舌燥，便秘等，因此平时尽量让自己保持一个愉悦放松的心情也很重要。