Q前列腺增大吃什么蔬菜

男 64岁 2019-02-03

描述：

最近一段时间我出现腰酸背痛，软弱无力的表现，偶尔还有尿频尿急尿分泌物，检查了说前列腺增大，不知道这个情况平时吃什么蔬菜帮助恢复？

: 何峰泌尿外科 主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

前列腺增大可以通过饮食调节，适合多吃一些富含营养的蔬菜，如西红柿、菠菜、花椰菜和胡萝卜等。这些蔬菜不仅富含维生素和矿物质，还含有丰富的抗氧化物质，有助于改善前列腺健康。

西红柿中的番茄红素被认为对前列腺有保护作用，能够降低前列腺癌的风险。菠菜富含维生素E和锌，这些成分对男性生殖系统有积极影响。花椰菜和其他十字花科蔬菜则含有丰富的植物化学物质，能够帮助减少前列腺增大的症状。胡萝卜中的β-胡萝卜素有助于增强免疫系统，促进整体健康。保持充足的水分摄入，适量增加纤维素的摄入也有助于改善排尿功能。

在饮食调节的同时，注意避免高脂肪、高糖分的食物，尤其是红肉和加工食品，这些可能加重前列腺的负担。同时，适量的运动和良好的作息习惯也是维护前列腺健康的重要因素。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业的医疗建议。保持良好的生活习惯和饮食结构，能够有效缓解前列腺增大的不适。