Q孕期可以吃罐头吗

女 30岁 2019-04-30

描述：

我怀孕的反应很强烈的，对什么都没有胃口，就想吃点罐头，可是我看书上好像是不让吃，想问一下孕期可以吃罐头吗？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

孕妇应该少吃或者不吃罐头，因为在生产罐头的过程中可能会有防腐剂等一些添加剂，通常是人工合成的化学物质，如果孕妇确实胃口不好，可以适量的少吃，但避免大量食用。罐头的营养成分损失量比较大，营养不够全面。孕中期由于胎儿的生长比较快，需要适当的补充蛋白质，钙，碳水化合物等营养成分。建议孕妇最好还是选择新鲜的蔬菜和水果，最好吃梨、枣、杨梅，成熟的樱桃、海棠、西红柿等，这些水果蔬菜都有充足的水分、粗纤维，不但可以增加食欲，还能帮助消化。