Q四个月宝宝辅助食食谱有哪些？

男 4岁 2019-02-05

描述：

宝宝还小不知道给他吃什么，平时吃的很少，害怕他营养跟不上，所以请问四个月宝宝辅助食食谱有哪些？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段，最好以味道清淡的食物开始尝试，需要看宝宝的发育状况，改变食物的种类和硬度等。小米粥食材：小米、水，比例为（1:10）。做法：小米浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。营养提示：小米熬粥营养丰富，富含维生素和矿物质，如：胡萝卜素，维生素B。半流质淀粉食物如米糊或蛋奶羹等，可以促进宝宝消化酶的分泌，也能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽能力。水果泥可将苹果、桃、草莓或香蕉等水果，用匙刮成泥（市场上有卖专为婴幼儿吃的水果泥）喂宝宝，先由一小勺，逐渐增至一大勺。蔬菜泥用于四个月的宝宝添加辅食可将土豆、南瓜或胡萝卜等蔬菜，经蒸煮熟透后刮泥给宝宝喂服，逐渐由一小勺，增至一大勺。