Q牙龈萎缩吃那些食物好？

男 29岁 2019-04-30

描述：

最开始就是牙龈红肿，用云南白药牙膏刷牙时还在肿的地方敷一会，还是不管用，后来就发现牙龈变圆变短了露出缝来了，开始紧张了，听说萎缩不可逆，去医院洗了牙，但结果不理想。过了这两个月牙缝更大了，已经影响美观了，还有办法吗？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

常吃奶制品不仅补钙，还能保护牙龈，若能保证每天有50克奶制品的摄入，可以减少很多口腔疾病。我们经常说你的牙口真好，连这么硬的核桃都能咬碎，爱吃坚果的人会上瘾，不仅补脑还有助牙齿健康。在坚果的种类选择中，建议大家多吃南瓜籽，主要是因为它富含磷和胡萝卜素，牙龈的退化就跟这两种物质有关。枸杞子对身体的益处不言而喻，健脑明目，保肝强肾，你可能不知道它对牙龈还能起到一层保护膜作用，吃法也没那么讲究，每天想起来抓个十几粒泡水喝，长期坚持会收到意想不到的效果。