Q穿平底鞋膝盖疼的原因是什么？

女 25岁 2019-06-08

描述：

平时总是穿高跟鞋，但是换成平底鞋以后就会觉得膝盖疼，想问一下穿平底鞋膝盖疼的原因是什么？

医生回答：

穿平底鞋膝盖疼的原因主要与鞋子的设计和脚部的支撑不足有关。平底鞋通常缺乏足够的足弓支撑和缓冲，导致脚部在行走时无法有效吸收冲击力，从而增加膝关节的负担，进而引发疼痛。

当我们穿着平底鞋行走时，脚部的自然生物力学可能会受到影响。缺乏足弓支撑会导致脚部过度平坦，增加膝关节内外侧的压力。平底鞋的硬底设计也会减少脚与地面之间的缓冲，导致膝盖在每一步中承受更多的冲击力，尤其是在走路或跑步时。这种长期的压力和冲击可能导致膝关节的软组织损伤，甚至引发关节炎等问题。

在选择鞋子时，应注意鞋子的设计和舒适度。尽量选择具有良好足弓支撑和缓冲功能的鞋款，避免长时间穿着平底鞋，尤其是在需要长时间站立或行走的场合。适当的锻炼和拉伸也有助于增强膝关节的稳定性，减轻疼痛。如果膝盖疼痛持续或加重，建议及时就医，寻求专业的建议和治疗。