Q坐月子骨头响怎么回事

2025-06-16

医生回答：

坐月子期间骨头响可能与产后关节松弛、激素变化或身体恢复过程中的调整有关。

产后女性体内激素如松弛素水平较高，导致韧带和关节暂时松弛，活动时可能出现弹响。生产时用力或长期卧床也可能引发关节轻微错位或肌肉紧张，活动时产生响声。随着身体逐渐恢复，这种现象通常会减轻。

若骨头响伴随疼痛、肿胀或活动受限，需警惕病理因素，如关节炎或肌腱炎，应及时就医。坐月子期间注意保暖，避免过度劳累或突然用力，适当补充钙和蛋白质，促进骨骼修复。轻柔的伸展运动有助于缓解关节紧张，但需避免剧烈活动。