Q心里素质太差怎么办？

男 22岁 2019-05-03

描述：

平时心理素质很差，工作面试的时候很紧张，说话声音发抖，心里素质太差怎么办呢？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

这是非常不自信的表现，要学会培养自己的自信心，有时间可以多看一些励志的书籍，提高自己心理素质，还有其他的小方法可以增强自信心，第一，根据自己的能力定目标，请尽自己最大的努力去完成，这样做事成功的几率就大很多，第二，要发现自己的优点，对自己有一个全面准确的认识，每天可以多做一些自己擅长的事情，坚持下去，发挥自己的特长，慢慢就会越来越好，平时在日常生活中，也可以多参加一些活动，培养自己的自信心，也可以提高自身的素质和能力。