Q吃素食会导致营养缺乏症吗

2020-05-08

描述：

吃素食会导致营养缺乏症吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

吃素时可能会导致患者营养缺乏这种症状，建议患者平时的饮食方面尽量要营养均衡，荤素搭配可以适当的多吃一些瘦肉牛奶，蛋类以及豆制品之类的食物补充营养，另外也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜或者膳食纤维之类的。平时要适当的参加一些户外活动，多晒晒太阳，促进钙的吸收，能够增强患者的身体免疫力，保持愉快的心情，多注意休息，不要熬夜，避免过度疲劳。