Q吃素食会导致营养缺乏症吗

2020-05-08
描述:

吃素食会导致营养缺乏症吗

A
刘加宁 消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院 三级甲等
医生回答:

吃素时可能会导致患者营养缺乏这种症状,建议患者平时的饮食方面尽量要营养均衡,荤素搭配可以适当的多吃一些瘦肉牛奶,蛋类以及豆制品之类的食物补充营养,另外也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜或者膳食纤维之类的。平时要适当的参加一些户外活动,多晒晒太阳,促进钙的吸收,能够增强患者的身体免疫力,保持愉快的心情,多注意休息,不要熬夜,避免过度疲劳。

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