Q乳腺增生癌变需要怎样防止

2025-01-03

: 李峰普外科 副主任医师 山东大学齐鲁医院三级甲等

医生回答：

要防止乳腺增生癌变，需从多方面着手。

乳腺增生是常见乳腺疾病，多数为良性，但仍有癌变风险。日常要保持良好生活习惯，规律作息、避免熬夜，保证充足睡眠利于内分泌稳定。坚持适度运动，如散步、瑜伽等，能增强体质、调节情绪。饮食上，减少高脂肪、高糖食物摄入，多吃新鲜蔬果、全谷物等。同时，要保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪。定期进行乳腺检查也很关键，通过乳腺超声、钼靶等检查，可及时发现异常并干预。

注意避免滥用含雌激素的保健品或化妆品，内衣要选择合适尺码、材质舒适的，避免过紧对乳腺造成压迫。