Q月经期间喝什么汤对身体好

女 23岁 2019-02-28

描述：

我平常的时候比较喜欢喝汤，月经来了之后有很多东西都不敢吃了，女人在月经期间应该喝一些什么汤对身体比较好？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

现在月经期间尽量吃一些滋补的食物，比如归生姜羊肉汤或是其他温补类汤类，并注意保暖，喝点红糖姜水，饮食营养均衡，荤素搭配，粗细均匀，鸡鱼肉蛋及水果蔬菜都要摄入，少吃生冷辛辣等这些刺激性的食物。除了汤类，月经期间，女性可以给自己泡一杯红糖水，可以很好的缓解痛经的情况，月经期间也可以多吃一些动物的肝脏，还有高蛋白的食物，因为女性在月经期间抵抗力是比较低的，可以通过食物来增强身体的抵抗力，避免女性在月经期间出现感冒受凉等这些情况。