Q学舞蹈3岁下腰可不可以

女 3岁 2019-02-25

描述：

我女孩今年3岁我让去学舞蹈了，但是学校要求下腰，我又害怕下的太早给孩子腰给伤了，所以我想咨询下学舞蹈几岁的话可以下腰呢？

: 崔晓明骨科 主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

学习舞蹈时，你通常可以在三岁左右适当地降低腰部。但这也取决于儿童的成长和发展。当你降低你的腰时，一定要一步一步慢慢地做，以避免过度锻炼时受伤。锻炼环境必须避免过于潮湿和寒冷。锻炼后，我们应该积极加强保暖以避免感冒。在下背部之前，如果你不提前热身并在腰部肌肉、关节韧带和半月板仍然相对僵硬时开始锻炼，你可能会导致急性腰肌劳损，尤其是在冬天寒冷且肌肉容易僵硬的时候。此时，如果采取行动，危险将会随时增加。