Q如何锻炼勃起硬度

2020-09-14

描述：

如何锻炼勃起硬度

: 王帅泌尿外科 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院三级甲等

医生回答：

锻炼勃起硬度，可以选择以下方法：首先是饮食调整，在饮食方面进行积极的调整，可以多摄入高维生素、高蛋白质的食物，还可以多吃黑豆、黑芝麻和黑木耳，避免抽烟喝酒。其次是积极锻炼，可以通过积极的锻炼，能够促进体质的增强。长时间的锻炼，也能够使勃起的硬度增强，可以发挥壮阳的效果。再者是学会放松，在精神上学会放松，排解负面的情绪，避免给自身施加太大的心理压力。