Q得了早泄应该怎么办

2025-03-11

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

早泄是一种常见的男性性功能障碍，指的是在性交过程中，男性无法控制射精的时间，导致性交时间过短，影响了性生活的质量和伴侣的满意度。如果你发现自己有早泄的情况，首先要保持冷静，不要过于焦虑。早泄是可以通过多种方式进行改善和治疗的。

在应对早泄时，首先建议寻求专业医生的帮助，进行全面的身体检查和心理评估，以排除潜在的生理或心理因素。医生可能会建议一些行为疗法，比如挤压法或暂停-开始法，这些方法可以帮助你逐渐提高对射精的控制能力。药物治疗也是一种常见的选择，某些药物可以延长射精时间，改善症状。与此同时，心理咨询也可能对一些因心理因素导致早泄的患者有所帮助，专业的心理医生可以帮助你缓解焦虑，增强自信心，从而改善性功能。

在治疗早泄的过程中，注意事项同样重要。首先，要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜和过度疲劳，增强身体的整体素质。其次，饮食方面应注重均衡，多摄入富含锌、维生素和矿物质的食物，如海鲜、坚果和新鲜水果蔬菜，这些都有助于提高性功能。适度的锻炼也是必不可少的，增强体力和耐力，能够在一定程度上改善早泄的情况。沟通也是关键，和伴侣保持良好的沟通，互相理解和支持，可以减轻心理压力，提升性生活的质量。早泄并非不可解决的问题，通过科学的方法和积极的态度，大多数男性都能找到适合自己的解决方案。