Q多梦乏力怎么回事

男 33岁 2021-05-19

描述：

我这几天总是睡不好觉，而且晚上睡觉时总是做梦，并且感觉浑身没有力气，多梦乏力怎么回事？

医生回答：

多梦乏力很有可能是因为过度劳累导致的，也可能因为心理压力过大引起的。

多梦乏力一般会因为运动量过大引起的，平时不要激烈的运动，让身体长时间的处于特别疲惫的状态，一定要根据自身的情况注意劳逸结合。如果因为平时压力过大导致的，要及时的调整好自己的心态，避免过度焦虑，保持心情愉悦。

日常生活中可以多听音乐，缓解压力。