Q有黑眼圈吃什么好？

女 24岁 2019-06-10

描述：

我最近总是失眠，所系休息不是很好，有很重的黑眼圈，请问有黑眼圈吃什么好？

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

黑眼圈是因为眼部营养不足，眼部血液循环减慢，导致色素或者代谢废物沉积于眼部肌肤形成的。也或者是睡眠不足使皮肤愈发苍白,让血液循环减速,眼部下方的肌肤颜色自然也就会变得黯沉。黑眼圈通过饮食是没有办法可以改善的，只要改掉不良的生活习惯，比如早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠，一般是可以改善的。可以用牛奶轻轻擦拭眼周，减轻黑眼圈。或是用纱布蘸上酸奶，敷在眼睛周围，每次10分钟，眼周的皮肤就能喝饱水。保证充足睡眠，多锻炼身体，多饮水，促进良好的新陈代谢，这样就不容易有黑眼圈了