Q月经期小腹疼痛怎么调理

2025-05-27

医生回答：

月经期小腹疼痛痛经可通过综合调理缓解。多数情况属于原发性痛经，与前列腺素分泌过多有关，通过调整生活方式和适当干预可有效改善。

日常调理需注重保暖，避免受凉，可用热敷袋或暖宝宝敷于下腹部促进血液循环。饮食上减少生冷、辛辣刺激食物，增加温性食材如红糖姜茶、红枣等。适量运动如瑜伽或散步能放松肌肉，但避免剧烈运动。疼痛明显时可服用布洛芬等止痛药遵医嘱，或尝试中医调理如艾灸、穴位按摩如三阴交穴。

需注意区分原发性与继发性痛经，若疼痛持续加重或伴随异常出血、发热等症状，可能提示子宫内膜异位症等疾病，需及时就医。避免长期依赖止痛药，尤其胃肠道敏感者。经期保持情绪稳定，避免过度疲劳，规律作息有助于整体调节。