Q腿肿了怎么消肿最快

女 16岁 2019-02-07

描述：

我的一个小表妹在上个礼拜六的时候在外面玩的时候，一不小心摔到了，刚好压到腿了，腿当时就肿起来了，腿肿了怎么消肿最快呢？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

腿肿的病症，如果是属于外伤性的话，应该查明其有没有骨折的病症，如果没有骨折的症状的话，可以进行消肿处理。避免久站久坐;在家或办公时每隔一段时间起身走动，入睡前将脚抬高超过心脏的高度即可，食物避免重口味盐分不单只是食用盐或吃起来咸的东西其实是泛指所有的酱料腌制物或含钠量高的饮料应多吃蔬菜水果（含有丰富的钾）因为钠和胰岛素会将水分滞留在体内而钾在体内的作用是排出水分，生活规律不要过度劳累，常运动;勤作脚板肌肉帮浦运动预防及消除腿部肿胀