Q运动损伤的康复，减肥有没有好的方法？

女 22岁 2019-03-26

描述：

我是运动员，剧烈运动太大，不小心造成了损伤，运动损伤与康复要多长时间？剧烈运动的时候怎样避免受损？有没有减肥的好办法，可不可以通过药物控制体重呢？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

您好，患者，首先需要明确您的病情，是单纯软组织损伤，还是伴随骨折或者韧带损伤，具体修复时间不好说，因为不同疾病恢复时间不同，比如软组损伤一般半月左右就差不多了，骨折一般恢复时间是两到3个月，减肥是不建议通过药物来进行减肥，因为药物都是有副作用的，建议平时多做些有氧运动，例如游泳，跳绳，慢跑等，也要控制一下饮食，不要暴饮暴食，平时吃饭清淡一些，不熬夜，不酗酒。运动损伤还是建议去医院正规就诊和治疗，祝您早日康复。