Q抑郁症患者怎么自救
女 28岁 2022-06-05
描述：
焦虑，心情烦躁，总是感觉心情不好
A
- 李海涛 心血管内科 副主任医师 保定市第二医院 三级甲等
医生回答：
焦虑烦躁心情不好可以通过合理宣泄和转移注意力的方法改善。
1.合理宣泄。患者可以适时且合理地发泄不良情绪，如多与人沟通、写日记、大哭一场，如果一味地压抑只会加重负面情绪。
2.转移注意力。适时转移注意力，可使病情得到一定程度缓解，如运动、吃美食、购物等。做这些事情时，交感神经会兴奋，大脑分泌肾上腺素和多巴胺，这些物质可以使人产生愉悦的感觉，缓解焦虑烦躁的症状。
相关问答
-
Q抑郁症患者为什么老是想自杀？
A这是因为抑郁症抑郁症属于一种精神心理的疾病，抑郁症的情绪会影响自己有自杀的想法，
庞吉成
主治医师
-
Q抑郁症患者为什么冷漠
A抑郁症患者表现具有共同点，也有不同，不是所有抑郁症患者的表现均为不言不语，抑郁症
庞吉成
主治医师
-
Q抑郁症患者会感觉到自卑吗
A抑郁症患者会感觉到自卑，因为抑郁症患者不愿意和身边的人接触，只活在自己的空间内以
庞吉成
主治医师
-
Q抑郁症患者为什么会自杀？
A抑郁症患者自杀的原因复杂而多样，主要源于他们所经历的深重痛苦和绝望感。抑郁症使患
曲姗
副主任医师
-
Q怎么和抑郁症患者交流？
A抑郁症，也称为抑郁障碍，是一种主要类型的情绪障碍，其主要临床特征是显著和持续的抑
郑重
主任医师
-
Q抑郁症患者会说自己有抑郁症吗
A抑郁症属于精神系统或者神经系统的疾病，病人自身是可以接受自己已经是抑郁症的现实的
庞吉成
主治医师
-
Q抑郁症患者会怎样自杀
A由于抑郁症患者的心境比较低落，所以严重的情况下，会导致患者出现自杀的行为。抑郁症
庞吉成
主治医师
-
Q抑郁症转移注意力可以自救吗
A抑郁症转移注意力一般是可以自救的，在转移注意力的时候，通常有助于缓解不良的情绪，
庞吉成
主治医师
-
Q抑郁症患者会怎么自杀
A由于抑郁症患者的心境比较低落，所以严重的情况下，会导致患者出现自杀的行为。抑郁症
庞吉成
主治医师
-
Q为什么抑郁症患者会比较自卑
A抑郁症患者会比较自卑，是因为患者的心理活动所导致的，由于不爱和别人交流，所以会缺
庞吉成
主治医师
