Q跑步减肥一般瘦哪里

2020-09-08

描述：

跑步减肥一般瘦哪里

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥一般瘦全身。人体肥胖主要是因为体内的水分和脂肪过多引起的。而跑步是一种全身性运动，一般会有出汗或者燃烧脂肪的现象，所以体重比例也会下降。而且跑步的时候，腿部和手臂、腹部、臀部等部位都要动起来，能起到减肥的目的。但是跑步的时候，需要选择吸汗的运动服，透气的运动鞋，否则会因为出汗过多未及时处理，造成感冒。