Q月经期能用冷水冲澡吗

2025-06-18

医生回答：

月经期可以用冷水冲澡，但需根据个人体质谨慎选择。冷水可能刺激子宫收缩，加重痛经或不适感，尤其对体质偏寒或痛经明显的女性影响更大。

从生理角度看，经期女性免疫力较低，冷水可能引发血管收缩，影响血液循环，导致经血排出不畅或加重疲劳感。温热洗澡更利于放松肌肉、缓解痉挛，是更稳妥的选择。若长期习惯冷水浴且无不适，可适当缩短冲洗时间，避免直接冲洗腹部。

避免长时间冷水冲洗，尤其饭后、剧烈运动后或已有腹痛时。水温骤变可能引发头晕，建议保持环境温暖。若出现经量异常、持续腹痛或头晕，应及时停止并就医。经期卫生比水温更重要，需确保清洁并避免盆浴感染风险。