Q怀孕走路走多了会怎样

女 28岁 2019-07-20

描述：

朋友说怀孕不能多走路，不然对身体不好，想问一下怀孕多走路会怎么样？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间走路适量是有益的，但如果走得过多，可能会导致一些不适和健康问题。过度行走可能引发疲劳、腿部酸痛，甚至引起早产的风险，尤其是在孕晚期。

在怀孕的不同阶段，身体的承受能力会有所变化。早期时，适度的运动有助于增强体力和改善心情，但随着孕期的推进，身体的重心和负担也会增加，长时间走路可能导致腰背疼痛和下肢水肿。孕妇在走路时需要注意脚部的负担，穿着合适的鞋子非常重要，以避免脚部不适和摔倒的风险。孕妇的身体在怀孕期间会分泌松弛素，导致关节韧带变得更加松弛，增加了受伤的可能性。

孕妇在走路时应根据自身的身体状况和医生的建议来安排运动量，适度休息，避免过度疲劳。如果感到不适，应及时停止活动并寻求医生的建议。同时，保持良好的水分摄入和均衡的饮食，以支持身体的需要。适量的运动对孕妇和胎儿都有益，但过度行走则需谨慎对待。