Q少吃多餐对反流性食管炎有帮助吗

2024-12-04

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

少吃多餐对反流性食管炎确实有帮助。通过将每日的饮食分成多次小餐，可以减轻胃部的负担，降低胃酸分泌，从而减少反流症状的发生。

反流性食管炎的主要原因是胃酸反流到食管，导致食管黏膜受损。少吃多餐的饮食方式可以有效控制每次进食的量，避免胃部过度膨胀，减少胃内容物的压力。频繁的小餐也有助于保持血糖稳定，减少因饥饿引起的胃酸分泌过多。建议选择易消化的食物，避免辛辣、油腻和酸性食物，以减少对食管的刺激。同时，进餐后应避免立即躺下，保持直立姿势有助于食物消化和减少反流的可能性。

在实施少吃多餐的饮食方式时，仍需注意个体差异。每个人的身体状况不同，反流症状的严重程度也各异，因此应根据自身情况调整饮食。保持良好的生活习惯，如适度运动、避免吸烟和饮酒，也对缓解反流性食管炎有积极作用。如症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业意见。