Q跑步小腿抽筋是怎么回事

男 23岁 2019-03-14

描述：

跑步小腿抽筋是怎么回事刚才跑步小腿抽筋这个是怎么回事自己是健身教练热身运动也做

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

小腿抽筋的医学术语是腓肠肌痉挛。跑步会导致腓肠肌痉挛和跑步前肌肉运动不足。此外，运动更激烈，导致小腿肌肉痉挛。低钙血症也会导致这种现象。建议跑步前充分放松肌肉和关节，平时调整饮食结构，食用高营养价值、高钙牛奶和蔬菜，增加日照，降低低钙血症。跑步是一种很好的锻炼，但是你也需要根据你的身体状况来选择强度。以上建议你可以参考一下。如果是经常出现这样的情况最好还是去你们当地正规医院检查一下。以免有其他病情导致的这个症状。错过了最佳的治疗期