Q有时不想吃饭是为什么呢

女 30岁 2019-03-12

描述：

你好，我今年30岁了，是一位独立女性，也是一位公司白领。可能是因为工作忙的原因吧，有时候很不想吃饭，身边的人说可能是忙的太过头了，现在身体出现了一些反应，请问有时候不想吃饭是什么原因呢？有没有好点的方法？

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

你的情况不是厌食症，应该是亚健康状态造成的食欲欠佳，应该多锻炼，保持乐观的生活态度。首先不想吃饭的原因是有很多种的，很多人现在是因为工作压力或者是心情不好，或者是焦虑，或者是其他的原因引起来的一些心理上的障碍，或者是说，嗯心情不适的情况下，是可以引起这种食欲展开的，建议平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物。所以说呢，一定要在日常生活中注意调整自己的生活状态，嗯，可以适当的增加体育锻炼。