Q怎么样才能让腿变细

女 18岁 2019-02-11

描述：

室友的腿特别的粗，十分困扰，平时都不敢穿裙子，想问一下医生怎么样才能让腿变细？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

建议先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧，若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。首先打松结实的小腿肥肉，摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。可以通过按摩和调整饮食习惯。少吃盐去水肿，经常吃多盐的食物容易令体内积存过多水分，时间长了就会形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，钾能够有效的将体内多余盐分排除体外。