Q极度劳累头晕眼花怎么办？

男 26岁 2019-05-20

描述：

最近要参加职称考试，除了上班，还要抓紧时间看书，觉得非常疲惫，休息不足，这几天还总是头晕，极度劳累头晕眼花怎么办？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

如果你极度劳累头晕眼花，必须注意休息，不要过度劳累，调整工作和休息时间，正常的生活会缓解你的症状，注意营养平衡，补充营养，平时多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素，对于消除疲劳的效果非常好晚上睡觉前用热水毛巾敷在脸上和眼睛上，也可以通过泡温水澡、热浴的方式使身体解除疲劳，效果也是非常肯定的，换一种锻炼方式和娱乐方式，比如写书法或者打羽毛球等，使身体的肌肉得到充分放松，转移注意力，也可以缓解疲劳，必要时可以去医院治疗，查找病因对症治疗。