Q断盐减肥是怎么回事

2020-05-23

描述：

断盐减肥是怎么回事

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

断盐减肥是通过清淡饮食减少患者的食欲，通过控制饮食量可以起到减肥的作用。很多人在感觉没有胃口的时候，喜欢去饭店或小餐馆吃饭，由于里面的大料或盐、辣放的比较多，会导致人的胃口大增，摄入食物过多，就可能会导致体重增加。通过在饮食上控制盐的摄入，或做任何菜、汤的时候，尽量不放盐，可以减少人的食欲，也可起到减肥的作用。