Q乳房肿块吃什么蔬菜好？

女 43岁 2019-03-31

描述：

这这两个月来，头晕目眩，乳房胀痛的厉害，会感觉乳房里有肿块，大小不等，很痛的感觉，晚上睡眠不好，乳房肿块吃什么蔬菜好？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

乳房疼痛和肿块为乳腺增生主要的临床表现，也可能是月经前由于体内激素水平的波动引发的。1、保持良好心情乳房肿块最怕的是心情不好，因为心情好的时候，卵巢的正常排卵不会被坏心情阻碍，孕酮分泌不会减少，乳房也不会受到雌激素单方面刺激的影响。2.低脂高纤维饮食遵循“低脂高纤维”的饮食规律。多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少对乳房的不良刺激，预防乳房肿块。3在平时改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇，生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。