Q不近视的话有必要佩戴防蓝光眼镜吗

男 26岁 2019-01-14

描述：

我从上初中就开始佩戴近视眼镜，现在已经开始上班但是每天都需要长时间对着电脑，请问一下不近视需要佩戴防蓝光眼镜吗？

: 顾正宇眼科 副主任医师 安徽医科大学第一附属医院三级甲等

医生回答：

如果不近视，佩戴防蓝光眼镜的必要性相对较低，但仍然可以根据个人的用眼习惯和环境来决定是否佩戴。防蓝光眼镜主要是为了减少蓝光对眼睛的伤害，尤其是在长时间使用电子设备的情况下。

现代生活中，许多人每天都要面对电脑、手机等电子屏幕，蓝光的辐射不可避免。虽然目前的研究尚未明确证明蓝光会导致严重的眼部疾病，但长时间暴露在蓝光下可能会导致眼睛疲劳、干涩和视力模糊等不适。如果你经常使用电子设备，佩戴防蓝光眼镜可以在一定程度上缓解这些不适，提升用眼舒适度。防蓝光眼镜也可以帮助改善睡眠质量，因为蓝光会影响褪黑激素的分泌，从而干扰睡眠。

在选择防蓝光眼镜时，建议选择正规品牌和经过认证的产品，以确保其防蓝光效果。同时，佩戴眼镜并不能替代良好的用眼习惯，定期休息眼睛、保持适当的用眼距离和良好的光线环境同样重要。如果在使用电子设备时感到眼睛不适，及时调整用眼方式，必要时咨询专业眼科医生的意见。