Q哺乳期可不可以吃桂圆?

女 25岁 2019-05-08

描述：

朋友最近刚生完孩子，还在哺乳期，她婆婆买一些桂圆，想知道哺乳期可不可以吃桂圆?

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

桂圆性温味甘，益心脾补气血，有良好的滋养补益作用，用于心脾虚损、气血不足所致的失眠健忘、惊悸眩晕等症。桂圆富含维生素A、维生素B、葡萄糖，哺乳期的女性是可以适当的吃桂圆，并不会对奶水造成影响，更加不会影响宝宝。桂圆属于温补的食物，在食用用过程中不要过量，以免导致体内燥热。哺乳期女性应该多吃富含维生素，以及优质蛋白的食物，放松心情，减轻压力，可能由于过度劳累也会引起奶水减少，多喝汤水，多吃新鲜的蔬菜水果，保证足够的睡眠。