Q眼干，胀，疲劳可以怎么做？

男 25岁 2019-05-23

描述：

最近总是熬夜追剧，第二天起来眼睛很干，很胀，感觉到很疲劳，所以想请问一下眼干胀疲劳怎么办？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

眼干，胀，疲劳是由于你的不良作息习惯导致的，是长时间看电视和看书导致的。你要主意用眼时长，避免过度用眼，避免长时间看手机，电脑等电子产品，养成良好的作息习惯，保持充分的睡眠，注意休息，不要熬夜。可以适当的滴人工泪液来缓解眼睛干涩。平时多做些室外活动，多看些有利于眼睛的绿色植物，劳逸结合。平时多吃一些有利于眼睛的食物，注意眼部卫生，保持眼部清洁。在持续长时间用眼后，要注意隔段时间休息，可以闭目养神，也可以远眺。