Q糖尿病人要如何养生保健？

女 60岁 2019-03-20

描述：

我的糖尿病有几年了，平时一直在用药物维持病情，现在人们都讲究养生保健，我也想要多活几年，拥有一个健康一点的身体，就是不知道糖尿病人还有没有这样的机会，糖尿病人如何养生保健？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

为了达到保健的效果，糖尿病患者应注意控制糖的摄入。如果他们经常摄入过多的糖，高血糖的症状可能会反复出现。平时也要尽可能保持平静的心态，面对生活的每一天。因为有些人由于过度紧张和压力，没有足够的休息，那么可能会导致血糖反复升高，糖尿病症状恶化。糖尿病是由三高引起的，得糖尿病的人应该每天坚持锻炼身体，做些有氧运动，而不是重体力劳动，血液流动速度加快，可以减少血液垃圾的沉淀，促进新陈代谢，锻炼要适度，不能贪进和懒惰，每晚睡前最好泡个热水脚。