Q月经期间吃什么水果？

女 15岁 2019-06-25

描述：

我今年15岁，由于第一次来月经，不知道能吃什么水果，不能吃什么。请问月经期间吃什么水果？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

月经期间必须注意加强饮食营养，多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物。尽量避免吃一些寒凉的水果，有香蕉、猕猴桃、甜瓜、梨、草莓、柿子、枇杷、奇异果、桑葚等。在经期的时候可以吃一些温性的水果。比如荔枝，桃子，樱桃，石榴等水果。尽量选择一些温软容易消化的食物服用，来月经的时候寒性的水果最好不要吃，比如柿子、芒果、猕猴桃等。月经期间注意保暖，避免在寒凉、潮湿的环境中生活，多喝一些姜红糖水，可以减少痛经以及疾病的发作。